髪に悪いたばことお酒

ヘアケアと抜け毛予防

「最近髪が薄くなってきた」、「髪にコシがなくて...」など、髪の毛について悩んでいる方は多いと思います。
そんな髪の健康を守り、抜け毛を予防するためにも毎日のヘアケアは必要不可欠です。ヘアケアの方法には「シャンプー」や「マッサージ」など手軽に自分でできるものもあります。
しかし、それ以外の方法もあります。自分の生活について見直すということもその方法の１つです。

最近は女性に方でも「たばこ」を吸う方が増えています。
しかし、やはり男性の喫煙者の方が多いのではないでしょうか。
一般的にも、たばこは健康に良くないとは言われています。それだけでなく、たばこは髪の毛にも多大な悪影響を与えているのです。

たばこに含まれる「ニコチン」には血管を収縮させる働きがあります。
そのため喫煙者は血行が悪くなります。
血液の流れが悪くなると言うことは、頭皮の血液の循環も悪くなるということです。なので、十分な栄養が毛根まで届かなくなり、結果的に抜け毛の促進につながるのです。
健康面からだけでなく、髪の毛のことも考えるなら、禁煙することをお勧めします。

たばこと同じようになかなか止められないものといえば「お酒」でしょう。
中には、お酒を飲むことで毎日のストレスを解消している人もいるはずです。
昔から適量のお酒は体に良いと言われています。確かにお酒には血行を良くする作用があり、適量なら体に良い影響を与えます。

しかし、お酒で血行が良くなるのは２～３時間程度だと言われています。
その後は血管も収縮してしまいます。
そうなるとたばこと同様に血流が悪化することになります。

また、お酒は飲みすぎると肝臓に負担がかかります。
肝臓の負担が増えると、髪の成長に必要なタンパク質の生成が不十分になります。
つまり、髪の毛の成長に悪影響を与えてしまうのです。

以上のことから、抜け毛予防を一番に考えるのなら、たばこもお酒も控える方が望ましいのです。
お酒を飲む場合は飲みすぎに注意しましょう。１週間に２日以上は禁酒日を作るようにして下さい。