フケの対策はこれ！

ヘアケアと抜け毛予防

髪の毛の悩みは人それぞれです。
中には「フケ」で悩んでいる人も多いと思います。どんなにお洒落をして、素敵な格好をしていても、肩にフケが落ちていると台無しです。
「でも気が付くと落ちていて...」そうお悩みの方もいるでしょう。

では、このフケとは一体何なのでしょうか？
人の皮膚は約１ヶ月周期で生まれ変わっています。古くなった皮膚は次々に押し出されて表面に出てきて、「フケ」となのです。

毎日のヘアケアももちろん大切です。
しかし、多すぎるフケは皮膚病によるものの場合もあります。フケが人より多いとお悩みの方は、フケに対するヘアケアをする前に、肌の状態を一度確認して見て下さい。

肌には乾燥性と脂性の２つのタイプがあります。ヘアケアを行う前に自分がどちらのタイプなのか、よく理解しておく必要があります。
以下ではこの２つについて説明したいと思います。

まず、乾燥肌の人の場合についてです。
この場合、肌が白く粉をふいたようになりがちです。それは頭皮も同様で、特にシャンプーをした後に粉をふきやすくなります。シャンプーは乾燥肌用の刺激の少ないものがお勧めです。
また、シャンプーした後にヘアトニックなどを使って、頭皮に水分を補給することを忘れないで下さい。

次に、脂性肌の人の場合です。
このタイプは皮脂が頭皮に溜まりやすいです。
毛穴が皮脂で詰まってしまうと、その皮脂がダニやカビ、細菌のえさになることもあります。そうすると頭皮が炎症を起こしてかゆみに襲われることになります。

シャンプーは毎日行って、できれば２度洗いをすることをお勧めします。
また、食事にも注意して下さい。
ファーストフードや脂物はできるだけ避けるようにしましょう。野菜や魚を中心に栄養バランスの良い食事を摂るように心がけて下さい。

このように乾燥性肌と脂性肌でヘアケアの方法は違います。
もし、これらのフケ対策を自分で行っても症状が改善されない場合は、一人で悩まず早めに皮膚科を受診して下さい。専門家からの適切なアドバイスが受けられるはずです。
また、引いてはそれが、あなたのストレスの軽減にもなるはずです。