抜け毛予防の正しいシャンプー法

抜け毛予防のシャンプー方法

抜け毛予防のヘアケアの１つに「シャンプー」があります。
「シャンプーをすると髪の毛がたくさん抜けるから嫌だ！」と思う人もいるでしょう。
しかし、シャンプーの際の抜け毛を怖がってシャンプーをせずにいると、逆に抜け毛を増やすことになります。
なぜなら、頭皮に汚れが溜まってしまい、髪の毛に悪影響を与えることになるからです。

シャンプーの際に抜ける毛は、シャンプーをしてもしなくてもいずれ抜けてしまう髪の毛です。
そんな抜け毛は気にせずに、定期的にシャンプーを行い、頭皮を清潔に保ちましょう。
しかし、間違ったシャンプーの方法は抜け毛の原因になることがあります。必ず正しい方法でシャンプーをして下さい。

以下では正しいシャンプーのやり方を紹介します。

まずはじめに、シャンプー前にはブラッシングをして下さい。
これにより、シャンプーの際にホコリやゴミが落ちやすくなります。
次に、お湯だけで髪の毛を流します。

はじめからシャンプー剤を使ってはいけません。
お湯洗いだけでも髪のホコリや汚れを落とすことは十分できます。

また、シャンプーの際のお湯の最適温度は40度前後です。冷たい水では皮脂汚れが落ちにくいので避けた方がいいでしょう。

そして、お湯である程度汚れを落としたら、シャンプー剤を使って洗います。このとき、２度洗いすることで、より効果的に汚れを落とすことができます。

このとき注意したいのが、「シャンプー剤は頭皮に直接付けない」ということです。必ず手の平で泡立ててから使用して下さい。

次にシャンプー剤を使ったシャンプーの手順です。シャンプー剤の適量は髪の長さや量でそれぞれ異なります。基本的には10～20ml程度が適量です。

まず、１度目のシャンプーではシャンプー剤を多めに使用します。
そして、頭皮を軽くマッサージするように洗います。決して爪をたてずに、指の腹を使って優しく洗い、すすぎは軽く流すだけで十分です。

２回目のシャンプーは、シャンプー剤の量を少なくして、ゆっくり丁寧に洗います。
２度目のすすぎは十分すぎるほど、しっかり行いましょう。シャンプーが頭皮に残ってしまうと抜け毛の原因になってしまいます。すすぎ残しがないよう、しっかりと落として下さい。