正しいヘアケア方法や育毛の基礎知識、髪の悩みのアドバイス、髪の痛みのケアと手入れ方法を紹介。

「近頃、シャンプーのときの抜け毛が気になって･･･」と悩んでいる人は多いのではないでしょうか？
しかし、どんな人の髪の毛でも１日にある程度は抜けてしまいます。
そんな正常範囲内での抜け毛までも気にしていると、それがストレスとなり、逆に抜け毛が増えてしまいかねません。
そんなふうにならないためにも、普段の抜け毛がどの程度のものなのかを把握しておきましょう。　

他の細胞同様に、髪の毛にも寿命があります。
一般的に髪の毛の寿命は、男性なら３～５年、女性なら４～６年位と言われています。
そして寿命がきた髪の毛から順番に抜けていくのです。

元々の髪の量や抜け毛の量は季節の変わり目、特に秋口に増えると言われています。
平均的にみて、１日に50～100本程度のペースで髪の毛は抜けているそうです。
ですから、この程度の抜け毛なら全く問題ありません。
しかし、自分の髪の毛が１日にどれくらい抜けているか意識している人なんて、あまりいないでしょう。

そこで、まずは自分の普段の抜け毛の量を把握しましょう。
そのために、少し面倒ですが、お風呂の排水溝にネットおいて下さい。
シャンプーの際の抜け毛が流れないようにするのです。
そして、シャンプー後にネットに引っかかっている髪の毛を数えて下さい。

一般的にシャンプー１回で抜ける量の３倍の量が、１日に抜ける髪の毛の量と言われています。
なので、「シャンプーの際の抜け毛の本数×３」があなたの１日の抜け毛の本数と言うことになります。

この作業が面倒！という人は、朝起きた時に枕元に落ちている髪の毛を数えて下さい。この抜け毛が40本以上ある場合は抜け毛が多いと言えます。
また、抜け毛をチェックするときは、抜け毛の状態もちゃんと確認して下さい。
抜け落ちた毛は健康的ですか？
極端に細過ぎる抜け毛や、太さにばらつきがある抜け毛があったりする場合は、頭皮が弱っていることが考えられます。自宅でヘアケアをする際の参考にして下さい。

関連記事

髪の紫外線対策も重要

「髪がぱさつく」、「まとまらない」、「抜け毛が気になる」などなど、髪の悩みは実に...

１日の抜け毛量は？

「近頃、シャンプーのときの抜け毛が気になって･･･」と悩んでいる人は多いのではな...

頭皮マッサージで育毛効果

健康的な髪の毛を守るためにはヘアケアが必要不可欠です。ヘアケアには様々な方法があ...