髪の紫外線対策も重要

抜け毛の予防と対策

「髪がぱさつく」、「まとまらない」、「抜け毛が気になる」などなど、髪の悩みは実に様々です。
このような悩みに悩まされない健康な髪を維持するためには、毎日のヘアケアが不可欠です。
髪の毛にとって大事なヘアケア方法は数多くあります。
その中でも大切なヘアケアの１つに紫外線対策があります。

肌が日焼けするのを心配して、紫外線対策を気にする人は多いです。
しかし、紫外線の影響を受けるのは肌だけではありません。頭皮や髪の毛なども紫外線によって、多大なダメージを受けるのです。

髪が紫外線にさらされると、キューティクルを傷めます。
キューティクルが傷つき剥れてしまうと、髪の水分が失われます。
それが枝毛や抜け毛の原因となるのです。

抜け毛が多くなるのは一般的に秋口頃です。
これはやはり、夏の紫外線が大きく関係しています。海水浴やキャンプなど、夏は外で過ごす機会が多いです。
また、冷たい物の飲み食いが多くなり、栄養が偏りがちになります。

そのような生活環境が髪を傷つけてしまいます。その傷ついた髪の毛が、秋口の抜け毛増加につながるのです。
なので、特に紫外線の多い季節の夏に紫外線対策を心がける必要があるのです。

ですので、外で運動したり、レジャーを楽しむ時などは必ず帽子をかぶるようにしましょう。できれば日傘と併用すことをお勧めします。

また、帽子は通気性が良く、ＵＶカット加工されたものを選びましょう。
加えて、湿気の多い時期は頭が蒸れやすくなります。なので蒸れないように注意しましょう。

蒸れると細菌が繁殖しやすくなります。
菌が繁殖すると頭皮を傷めてしまいます。時々帽子をとって風を通し、軽くマッサージをすることをお勧めします。

紫外線は室内にも入ってきます。
最近では紫外線を防ぐ効果もあるヘアクリームやヘアスプレーも販売されています。これらのものを使用すれば、室内の紫外線対策も安心です。